사과초모식초 효능(애플사이다비니거) 5가지 총정리

건강을 위해 여러 좋은 식품들이 있지만, 특히 식초 같은 조미료성 식품에 대한 관심이 늘고 있습니다.

특히 식초류 중에서는, 효능이 많은 것으로 알려진 사과초모식초 같은 제품들의 수요가 늘고 있습니다. 

애플 사이다 비니거라고도 불리는 이 사과 초모 식초 효능이 어떻길래 사람들이 찾는 걸까요?

아래의 내용을 통해 사과초모식초 효능과 부작용 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

목차

사과초모식초 효능

1. 사과초모식초 효능 : 당뇨 예방

 가장 먼저 꼽을 수 있는 사과 초모 식초 효능으로는 당뇨병 예방 효과입니다. 사과 초모 식초에 함유되어 있는 여러 성분 중 유기산이 혈당 조절에 도움을 줍니다. 유기산이 탄수화물에서 지방으로 전환되는 과정을 억제해주고, 탄수화물 흡수도 지연시켜주는 효능을 갖고 있기 때문입니다. 

2. 사과초모식초 효능 : 다이어트 효과

사과초모식초는 다이어트에도 도움을 줍니다. 사과 초모 식초에 함유되어 있는 풍부한 항산화 성분이 신진대사 활동에 도움을 줄 뿐만 아니라 인체 내의 지방 축적도 억제해 주는 효과가 있기 때문입니다. 

 

3. 사과초모식초 효능 : 콜레스테롤 배출

사과 초모 식초에 들어있는 성분 중 카테킨이라는 성분이 있습니다. 이 카테킨이 혈관 건강에 도움을 주기 때문에, 혈관에 축적되어 있는 중성 지방과 콜레스테롤을 배출시켜 주는 데 도움을 줍니다. 

 

4. 사과초모식초 효능 : 장 건강 

 

또 하나의 사과 초모 식초 효능으로 장 건강 개선을 꼽을 수 있습니다. 사과 초모 식초에 들어있는 유기산이 유해한 균과 유익한 균의 비율을 조절해주고, 장 내에 있는 유해균들을 제거하는 데 도움을 줍니다. 

아시다시피, 우리 몸에서 장 건강이 차지하는 면역 비율이 70% 가까이로 매우 높기 때문에 사과 초모 식초가 면역력 증진 효과에도 도움을 준다고 할 수 있습니다. 

5. 사과초모식초 효능 : 피로 해소

사과 초모 식초가 피로회복에도 도움이 됩니다. 식초가 젖산 감소에 도움을 주고 철분 흡수 역시 도와줌으로써 피로화복에 도움을 주는 것은 물론 어지러움을 느끼는 증상도 감소시켜 주는데 도움이 됩니다.

이렇게 사과초모식초 효능 5가지 대표적 기능으로 알아보았습니다. 

하지만 사과 초모 식초 효능 못지 않게 부작용도 잘 인지하시고 섭취하셔야 건강에 유익할 것입니다.

사과초모식초 부작용은 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보겠습니다. 

 

사과초모식초 부작용

사과 초모 식초는 '식초'이기 때문에 산성을 띕니다. 때문에 바로 드시는 것보다는 물 등에 희석해서 드시는 것이 바람직합니다. 

또한, 산도가 높기 때문에 입안이나 식도, 치아 등에 악영향을 줄 수도 있습니다. 

특히 평소 위가 좋지 않으시거나 속이 쓰린 증상을 자주 느끼시는 분들은 사과 초모 식초를 적정량 조절해서 드시는 것이 좋습니다. 

 

그렇다면, 이 사과 초모 식초는 어떻게 먹는 것이 가장 효과적일까요? 

사과초모식초 먹는 방법

 1. 사과 초모 식초를 사용하거나 드시기 전, 충분히 흔들어줍니다.

 2. 가루 형태의 사과초모식초를 드실 때는 하루 1~2번을 넘기지 않으며, 약간의 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.

 3. 사과 초모 식초는 취침 한두시간 전 혹은 식사 전에 드시는 것이 효율적입니다. 

 

이렇게 오늘은 사과초모식초 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 

건강한 식생활에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

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